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Transaktionsanalyse - Ich Zustände und Ihre Kommunikation

Erstellt von Michael Ueberschaer am 27.02.2017, 14:45

 

Das 4 Ohren Modell verweist auf die 4 Ohren (Seiten) einer Nachricht.

Bei der Transaktionsanalyse liegt der Fokus darauf, dass wir uns während unserer Kommunikation in 3 verschiedenen Ich-Zuständen befinden können.

Auch bei der Transaktionsanalyse handelt es sich um ein zunächst theoretisches Konzept. Ich kann allerdings aufgrund meiner eigenen Erfahrungen sagen, dass es für Ihre gelingende Kommunikation von großer Relevanz ist.

Deshalb möchte ich Ihnen in diesem Artikel die Transaktionsanalyse einführend näher bringen.

Transaktionsanalye und Ich-Zustände

Die Transaktionsanalyse geht davon aus, dass wir in 3 verschiedenen Ich-Zuständen kommunizieren können. Wir können uns im Kindheits-Ich, im Eltern-Ich und im Erwachsenen-Ich befinden.

Das Ich-Zustands-Modell geht davon aus, dass wir uns aufgrund unserer Erfahrungen in bestimmten Situationen in einen entsprechenden Ich-Zustand begeben. Das Erfreuliche ist, dass wir unsere Entscheidung, in einen Ich-Zustand zu gehen, hinterfragen und verändern können.

Die einzelnen Ich-Zustände erklären sich aufgrund ihrer Bezeichnung fast von selbst.

Kindheits-Ich

Wenn wir uns in diesem Zustand befinden, sind wir mit Gefühlen aus unserer Kindheit konfrontiert und handeln entsprechend.

Eltern-Ich

Wenn wir uns im Eltern-ich befinden, sind wir mit Gefühlen aufgrund der Botschaften unserer Eltern und deren Handeln konfrontiert.

Erwachsenen-Ich

Wenn wir im Erwachsenen-Ich sind, sind wir mit situationsbezogenen Gefühlen konfrontiert und können mit diesen umgehen und entsprechend Handlungen in Gang setzen.

Transaktionsanalyse und Kommunikation


Wenn Sie meine Artikel zur Selbstwahrnehmung gelesen haben, werden Sie merken, dass die Transaktionsanalyse eng mit unserer Selbstwahrnehmung verbunden ist.

Transaktionsanalyse - EinführungGrundlage der Transaktionsanalyse ist, dass unsere Kommunikation gelingt, wenn alle Teilnehmer eines Gesprächs sich im selben Ich-Zustand befinden.

Wenn Sie eine Botschaft senden, während Sie sich im Eltern-Ich befinden, und Ihr Gegenüber ebenfalls im Eltern-Ich befindlich antwortet, wird Ihre Transaktion höchstwahrscheinlich gelingen und Sie kommen zu einer Verständigung.

Dies wird in der Infografik durch parallele Pfeile dargestellt.

Das bedeutet, dass wir mit mehr Bewusstsein über unseren aktuellen Ich-Zustand unsere Kommunikation positiv beeinflussen können. Dies gilt sowohl für den Sender als auch für den Empfänger einer Nachricht.

Ob und wann Sie in einen der 3 Ich-Zustände eintreten, hängt im wesentlichen davon ab, welche Erfahrungen Sie als Kind mit Ihren Eltern gemacht haben.

Obwohl die Transaktionsanalyse oft im beruflichen Kontext zur Anwendung kommt, z.B. in Supervisionen, ist es ratsam, sich als Paar in einer Zweierbeziehung mit den möglichen Ich-Zuständen zu beschäftigen.

Wesentlich ist weiterhin, wie Sie in der Lage sind, mit den 4 Ebenen, die sich im 4 Ohren Modell wiederfinden, umgehen können.

Hierzu werden weitere Artikel zum Beispiel zur Verantwortung von Sender und Empfänger folgen.

Wie sind Ihre Erfahrungen mit Ihren Ich-Zuständen in Gesprächen mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin? Ich freue mich auf Kommentare.