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Beziehungsprobleme ansprechen - Was vermeiden u. beachten

Erstellt von Michael Ueberschaer am 26.01.2017, 10:10

  Beziehungsprobleme beeinträchtigen unsere Beziehungen und unsere Lebensgestaltung.

Der Grund hierfür ist, dass wir bei Beziehungsproblemen mit unangenehmen Gefühlen konfrontiert sind.

Konflikte, die länger unbesprochen und damit ungeklärt bleiben, sind einer der Hauptgründe für die Entstehung von Beziehungsproblemen und Beziehungskrisen.

Es ist also naheliegend, dass Sie großes Interesse haben, Ihre Konflikte an zu sprechen.

Ich möchte im folgenden darauf eingehen, was Sie beim Ansprechen von Beziehungsproblemen vermeiden sollten. Desweiteren erfahren Sie, was Sie dabei beachten sollten.

Wann Beziehungsprobleme ansprechen?

Diese Frage ist nachvollziehbar nicht ganz so einfach zu beantworten. Das liegt unter anderem daran, dass sich Beziehungsprobleme nicht über Nacht einstellen.

Wenn Konflikte mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner länger vorhanden sind, dann werden Sie höchstwahrscheinlich bereits versucht haben, diese zu klären. Mangelnde Einigkeit in Ihrer Partnerschaft lässt Sie unangenehme Gefühle erleben, wenn Sie in der Lage sind, sich selbst wahrzunehmen.

Beziehungsprobleme nicht zwischen Tür und Angel ansprechen

Dies liegt auf der Hand. Die Versuchung ist groß, ein Beziehungsproblem so schnell wie möglich zu klären und entsprechend Konflikte sobald als möglich erneut anzusprechen.

Doch Gespräche über Beziehungsprobleme bedürfen der Vorbereitung. Wenn Sie ein Beziehungsproblem ansprechen, dann sind Sie auf das folgende Gespräch innerlich vorbereitet, Ihr Partner oder Ihre Partnerin höchstwahrscheinlich nicht.

Keine vorherigen oder folgenden Termine

Wenn Sie mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin sprechen wollen, sollten Sie dies nicht unter terminlichem Druck beginnen. Vermeiden Sie zu dicht gedrängte vorherige Verpflichtungen oder Folgetermine jedweder Art.

Für die Besprechung von Schwierigkeiten innerhalb Ihrer Beziehung brauchen Sie eine entspannte Atmosphäre. Hektik und Schnelligkeit, die unseren Alltag heute oft beeinflussen bzw. bestimmen, sind hier nicht hilfreich.

Störungen möglichst ausschließen

Wenn Sie miteinander reden möchten bzw. aus Ihrer Sicht müssen, sind Störungen aller Art möglichst durch Ihre Vorbereitungen zu vermeiden.

Geräte wie Radio oder Fernseher, Handys, Smartphones sollten Sie ausstellen oder mindestens leise stellen, damit Sie ungestört miteinander reden können.

Verabredung für ein Gespräch

Wenn Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin auf ein Beziehungsproblem ansprechen, kann es Ihnen passieren, dass er oder sie im Moment nicht bereit ist, mit Ihnen Beziehungsprobleme zu besprechen.

Dann ist es ratsam, mit ihm oder ihr einen Zeitpunkt zu vereinbaren, an dem Sie beide bereit sind, ein längeres Gespräch zu führen.

Wie Beziehungsprobleme ansprechen?

Keine Behauptungen, die als Beziehungs-Aussagen getarnt sind

Inhalts-Aussagen, die letztendlich meistens als Beziehungs-Aussagen getarnte Behauptungen sind, sollten Sie unbedingt vermeiden. Beispiele für einen problematischen Beginn sind:
  • Wir müssen reden
  • Wir müssen über unsere Beziehung sprechen
Für Sie als Initiator eines möglichen Gesprächs treffen diese Behauptungen wohl zu, für Ihre Partnerin oder Ihren Partner kann bzw. wird das nicht der Fall sein. Darüber hinaus erzeugen diese Formulierungen eher Distanz als Nähe.

Ohne Selbst-Aussage wird es schwierig

Wenn Sie längere Zeit Konflikte in Ihrer Beziehung erleben, dann haben Sie Gesprächsbedarf. Dies sollten Sie entsprechend deutlich machen. Dabei sind mögliche Ich-Aussagen:
  • Ich habe Gesprächsbedarf
  • Ich brauche ein Gespräch
Mit diesen oder ähnlichen Aussagen geben Sie sich zu erkennen. Damit ermöglichen Sie Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin, Sie wahr zu nehmen.

Beziehung herstellen durch Beziehungs-Aussagen

Außerdem ist es ratsam, ein Kontaktangebot zu machen, wenn sie ein Gespräch über Beziehungsprobleme einleiten möchten. Dabei ist Voraussetzung, dass sie sich Ihrer Gefühle und Motive für ein Gespräch bewußt sind. Mögliche Einleitungen zur Kontaktherstellung können sein:
  • Ich möchte mit Dir reden
  • Ich habe das Bedürfnis, mit Dir zu sprechen
Beziehung stellen Sie her, indem Sie in Ihre Aussagen sich selbst und Ihren Partner oder Ihre Partnerin einbeziehen. Der Vorteil von Beziehungs-Aussagen ist, dass diese auch Ich-Aussagen bzw. eine Selbstoffenbarung beinhalten.

Fazit

Bei der Initiierung eines Gesprächs können Sie Ihren Teil dazu beitragen, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin sich auf ein 'Problem'-Gespräch vorbereiten kann. Ausserdem ist es Ihnen durch die Wahl Ihrer Formulierungen möglich, sich zu erkennen zu geben und ein Angebot zur Kontaktherstellung zu machen oder eben nicht.

In unseren Beziehungen benötigen wir Offenheit und Kontakt, um miteinander Verständigung erreichen zu können.

Ich freue mich über Ihr Voting zu meiner Umfrage und Ihre Kommentare zu diesem Artikel über angenehme und unangenehme Erfahrungen bei Ihrer Besprechung von Beziehungsproblemen.